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一日2リットル以上の水を飲む生活

毎日1日2リットル以上の水を飲む生活を始め、はや1年以上!体質は以前と比べ、確実に変化しているのを実感する。
さまざまな美容本でも1日2リットル以上の水を飲むことを勧めている記載はたくさんあるように思うけど、
確かに美容に大変効果的だと思う!

まず慢性的な便秘改善。水を飲むだけでなく、野菜を多くとることや運動なども定期的に行えばかなりの
ダイエット効果もあるのでは?むくみや冷えなどの反対意見もありそうだけど、私は断然この生活は美容と健康の
ために続けたい!

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